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Système immunitaire
Doppelherz Sélénium
Doppelherz Doppelherz Sélénium
  • Le sélénium est un oligoélément indispensable au fonctionnement des défenses antioxydantes de l'organisme
  • Comprimés à 2 phases: 20 µg de sélénium à libération immédiate, 80 µg de sélénium à libération prolongée
Doppelherz Zinc+Vitamine C+Histidine
Doppelherz Doppelherz Zinc+Vitamine C+Histidine
  • Soutient le fonctionnement normal du système immunitaire
  • Avec 15 mg de zinc comme contribution au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une peau normale
  • Complément alimentaire
Système immunitaire

Produits pour le système Immunitaire et la protection des cellules

Notre corps est constamment exposé aux virus et aux bactéries. Heureusement, nous ne le remarquons jamais dans la plupart des cas, car un système immunitaire sain et robuste nous protège de manière fiable de ces attaques.

Le système de défense de notre corps a toute une gamme de possibilités et protège normalement notre organisme de manière très efficace. À la naissance, notre système immunitaire n'est pas encore complètement développé, mais il "apprend" continuellement. Nous avons une défense innée contre tous les ennemis de notre corps, mais notre système immunitaire peut également combattre spécifiquement certains agents pathogènes reconnus lors d'une infection secondaire.

La bonne nouvelle: tout le monde peut aider activement la protection des cellules contre le stress oxydatif et renforcer leur système immunitaire! Un sommeil suffisant, des exercices en plein air et des phases de repos régulières pour recharger les batteries sont des préalables importants.

Une autre approche indispensable est un bon apport de nutriments pour les défenses de notre corps. En particulier, des quantités suffisantes de vitamines C et D, ainsi que les oligo-éléments sélénium et zinc doivent être ingérés régulièrement avec nos aliments.

Ces nutriments contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif. 

Conseils pour un système immunitaire fort :

  • Laver les mains continuellement
  • boire suffisamment
  • Aérer la chambre régulièrement
  • Prendre des Sauna et des Douches Chaudes/Froides
  • Faire du sport en Plein Air
  • Eviter le Stress
  • Garder la Flore intestinale en bonne santé
  • Dormir Suffisamment
  • Assurer un bon apport de nutriments.

Vitamine D- Aide le système Immunitaire

Très probablement, vous avez entendu et lu de plus en plus sur la vitamine D ces derniers temps. Et pour cause, puisque la vitamine D contribue non seulement au maintien normal des os et à la fonction musculaire, mais est également indispensable pour notre système immunitaire! Il mobilise le mécanisme de défense de notre corps lui permettant de lutter contre les germes indésirables - mais seulement s'il est disponible en quantité suffisante.

Cependant, le fait est que, selon la dernière enquête nationale allemande sur la consommation, 82% des hommes et 91% des femmes n'ont pas suffisamment de vitamine D dans leur corps.

Un autre fait, est que la Vitamine D est parmis les rares vitamines que l’organisme peut produire par lui même. Cela nécessite Toutefois la lumière du soleil sur notre peau. 

Pendant les mois d'hiver, le soleil n'est pas assez haut dans le ciel pour émettre une quantité suffisante de rayons UV-B. De plus, de plus en plus de personnes restent à l'intérieur, par exemple pour des raisons professionnelles, ou évitent les rayons directs du soleil. Les personnes âgées, en particulier, présentent des valeurs extrêmement faibles en vitamine D, la production intrinsèque diminuant naturellement avec l’âge.

Un régime riche en vitamine D est recommandé, en particulier pendant la saison sombre. Toutefois, seuls quelques aliments, tels que le foie et les poissons de mer gras, contiennent une quantité importante de vitamine.

Antioxydants - Protection cellulaire avec zinc, sélénium, vitamine C et vitamine E

Les antioxydants tels que le zinc, le sélénium, la vitamine C et la vitamine E aident le fonctionnement normal du système immunitaire et contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif. Mais qu'est-ce que le "stress oxydatif"?

Le stress oxydatif est déclenché par ce qu'on appelle les "radicaux libres". Ce sont les substances agressives qui endommagent les cellules et auxquelles nous sommes exposés en raison de leurs incidences sur l'environnement, telles que les gaz d'échappement des voitures, l'ozone ou la fumée de cigarette. Le système de protection de notre corps est capable de contenir une certaine quantité de ces composés agressifs afin d'éviter des dommages potentiels aux cellules.

Et la nature offre son soutien: Les antioxydants (capteurs de radicaux) ont des propriétés protectrices des cellules et contribuent au maintien de la fonctionnalité des cellules.

Les oligo-éléments, tels que le sélénium ou le zinc, ou les vitamines C et E, font partie de ces antioxydants.

La vitamine C (acide ascorbique) se trouve dans de nombreux fruits et légumes. Les meilleurs fournisseurs de vitamine C sont bien sûr les agrumes, mais des légumes comme le brocoli ou le chou frisé peuvent même contenir plus de vitamine C. Mais attention: le précieux acide ascorbique, soluble dans l'eau, peut être perdu lors de la cuisson. 

La vitamine E (tocophérol) est une vitamine végétale. C'est pourquoi les huiles et les noix sont des produits leaders en termes de teneur en vitamine E. De petites quantités de cette précieuse vitamine sont cependant également contenues dans les œufs et le beurre, par exemple. 

Les oligo-éléments essentiels, le zinc et le sélénium, doivent également être ingérés avec des aliments en quantité suffisante. Les produits alimentaires d'origine animale contiennent plus de zinc que les aliments à base de légumes. En ce qui concerne le leader des aliments riches en zinc, les opinions divergent fortement quant à l'huître.

Les bonnes sources de sélénium sont, par exemple, le poisson, les fruits de mer, le veau et le jaune d'oeuf. Le sélénium est effectivement contenu dans les aliments à base de plantes, mais la culture intensive des terres allemandes a eu un impact sur la teneur en sélénium de la farine et du pain.